I. ĆWICZENIA NA KONCENTRACJĘ, SKUPIENIE UWAGI, LĘK…….MOTYWACJA
1. Jak poprawić Koncentrację - Jak działa Uwaga ?
(super wykład: co daje kontrolowanie uwagi? mechanizm: uwaga- myśli - uczucia- działanie, czerwony śledź w mediach) https://www.youtube.com/watch?v=sy4CQzFup0I
2. Jak w 10 sekund podwoić swoją koncentrację - technika pomarańczy
https://www.youtube.com/watch?v=YH2UUUTOyno metoda Rona Davisa- dyslektyka, pomaga w dysleksji- polega na zmianie twojego umysłowego centrum percepcji(technika pomarańczy- ćwiczenie na koniec- jakie daje efekty)
3. Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda
https://www.youtube.com/watch?v=NXNSBoAtqhQ
4. Techniki oddechowe- na strach, lepsze skupienie
5. Strach przed Covid-19- jak sobie radzić?
6. Siedem sztuczek, gdy masz ZERO motywacji
https://www.youtube.com/watch?v=E5c-OD2vOic
7. Czy BRAK CZASU jest faktycznie problemem?
https://www.youtube.com/watch?v=aXqbfXL5Vzk
8. Psychologia LENISTWA - dlaczego nam się nie chce?
https://www.youtube.com/watch?v=vEVAdBq46Yk
9. Siedem Sztuczek gdy masz ZERO motywacji
https://www.youtube.com/watch?v=E5c-OD2vOic
10. Autyzm Cyfrowy | Wpływ telefonu na mózg
https://www.youtube.com/watch?v=KVy2nxT_mVc
11. Dlaczego nie możemy przestać sprawdzać social mediów?
https://www.talkandsolve.pl/uzaleznienie-od-facebooka.html
12. Relaksacyjna muzyka do spokojnego snu, na stres
https://www.youtube.com/watch?v=MN_JP4gyBNI&list=RDMN_JP4gyBNI&start_radio=1&t=0
MUZYKA DO PRACY, NAUKI, KONCENTRACJI, relaksacyjna
1. https://www.youtube.com/watch?v=Zs1c-_hX7To
2. https://www.youtube.com/watch?v=UEWkptDfE48
3. https://www.youtube.com/watch?v=LEfWmpkx8Qs
4. https://www.youtube.com/watch?v=OdV6SkGZb3g
5. https://www.youtube.com/watch?v=O_UtE0yZCHs
6. Muzyka do uczenia się poprawiająca koncentrację, muzyka redukująca poziom stresu
https://www.youtube.com/watch?v=pmoGdaOeUkQ
7. Muzyka kojąca, na stres, do relaksu