1. PORADNIA PSYCHOLOGICZNO- PEDAGOGICZNA W WYSZKOWIE

Psycholodzy w Poradni Psychologiczno- Pedagogicznej w Wyszkowie (parter budynku internatu przy liceum); są tam też inni specjaliści; można również wykonać badania w kierunku dysleksji, dysgrafii, dysortografii, dyskalkulii.

Telefon: 29 742 50 07

e-mail: sekretariat@pppwyszkow.pl

 

Konsultacje z psychologami:

 

W Poradni pracują też pedagodzy, logopedzi. Poza pomocą indywidualną dla uczniów, rodziców, organizowane są zajęcia grupowe dla uczniów, np. trening umiejętności społecznych ART czy warsztaty umiejętności wychowawczych dla rodziców i nauczycieli: "Szkoła dla rodziców i wychowawców". Zapraszam na stronę internetową poradni.

 

2. PORADNIA PSYCHOLOGICZNA „EZRA UKSW” - szybka pomoc od psychologa, psychoterapeuty i terapeuty środowiskowego, a wszystko to w ramach NFZ.

Odwiedź nas:

Poradnia psychologiczna dla dzieci i młodzieży

ul. Kościuszki 30, Wyszków

Zadzwoń: 576 865 777

Rejestracja czynna 10:00-15:00

Napisz: rejestracja.wyszkow@ezrauksw.pl

 

 

3. GMINNY PUNKT PROMOCJI ZDROWIA I PROFILAKTYKI W WYSZKOWIE

Konsultacje psychologiczne dla młodzieży i rodziców ul. Sowińskiego 80 (parter)

Budynek Miejsko-Gminnej Biblioteki Publicznej w Wyszkowie tel. 607 239 331

 

  • Magdalena Mielczarczyk (psycholog) – tel. 798-006-687 - konsultacje dla dzieci i rodziców – wsparcie psychologiczne, interwencja kryzysowa
  • Marcin Miller – tel. 881-330-885 - Konsultacje psychologiczne dla młodzieży i rodziców. Pan Marcin zajmuję się: diagnostyką oraz terapią zaburzeń nastroju u nastolatków i osób dorosłych (w tym także oceną potencjalnego ryzyka samobójczego), terapią nastolatków i młodych dorosłych zmagających się z problemem samouszkodzeń lub będących w kryzysie psychicznym, terapią oraz wsparciem nastolatków i dorosłych zmagających się z problem przemocy lub uzależnień w rodzinie, udzielaniem pomocy psychologicznej rodzinom zmagającym się z problemem uzależnień: gry wideo, fonoholizm, itp., wsparciem dzieci, nastolatków oraz rodziców zmagających się z sytuacją okołorozwodową, terapią zaburzeń zachowania u dzieci i nastolatków, - udzielaniem porad wychowawczych. Konsultacje dla osób uzależnionych od alkoholu/narkotyków oraz ich rodzin.
  • Barbara Kowalkowska (specjalista psychoterapii uzależnień) – tel. 505-621-493 - Konsultacje dla osób pijących ryzykownie/szkodliwie lub uzależnionych od alkoholu/narkotyków oraz ich rodzin
  • Magdalena Dmochowska (specjalista psychoterapii uzależnień) – tel. 696-059-860 - Konsultacje dla osób pijących ryzykownie/szkodliwie lub uzależnionych od alkoholu/narkotyków oraz ich rodzin
  • Monika Beresińska (psycholog) – tel. 604-587-899 - konsultacje psychologiczne dla rodzin w kryzysie/DDA/rodzin osób nadużywających/uzależnionych od alkoholu, indywidualne konsultacje dla osób stosujących przemoc w rodzinie/ grupa korekcyjno-edukacyjna dla osób stosujących przemoc
  • Ewa Chmielewska (specjalista przeciwdziałania przemocy w rodzinie) – tel. 506-604-609 - indywidualne konsultacje i wsparcie dla osób doświadczających przemocy w rodzinie
  • Michał Potęga (prawnik) – tel. 509-465-335 - porady prawne dotyczące przemocy w rodzinie oraz uzależnień

 

4. POMOC NA TELEFON- OGÓLNOPOLSKIE TELEFONY ZAUFANIA

116 111 – Telefon Zaufania Dla Dzieci i Młodzieży

Zadzwoń lub napisz, gdy coś Cię martwi, masz jakiś problem, nie masz z kim porozmawiać lub wstydzisz się o czymś opowiedzieć. Czynny codziennie od godziny 12.00 do 2.00 w nocy, pomoc dla dzieci i młodzieży.

 

800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

Bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna i online dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności takie jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania. Telefon dostępny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00 - 15:00. Pomoc dla dorosłych w sprawach dzieci.

 

800 12 12 12 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

Telefon jest bezpłatny i jest czynny od poniedziałku do piątku od godziny 8:15 do 20:00 (połączenie bezpłatne. Pomoc dla dzieci i dorosłych.

 

800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”

Zadzwoń, jeśli ktoś w Twojej rodzinie krzywdzi Cię – bije lub obraża.

 

801 14 00 68 - Pomarańczowa Linia

Program informacyjno- konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki.

 

800 120 226 – Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie

Pod tym numerem telefonu można uzyskać wsparcie w sytuacji przemocy w rodzinie. Telefon jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 - 15.30 (połączenie bezpłatne). Pomoc dla dzieci i dorosłych.

 

801 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”

Zadzwoń, jeśli masz problemy z narkotykami, używasz ich, jesteś uzależniony lub martwisz się o kogoś z Twojego otoczenia. Telefon jest czynny codziennie w godzinach od 16.00 do 21.00. Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia. Pomoc dla dzieci i dorosłych

 

800 108 108 - Wsparcie dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie)

Od poniedziałku do piątku od 14:00 do 20:00

800 111 123 Tumbo pomaga

Pomoc dzieciom i młodzieży w żałobie, czynny od poniedziałku do piątku od 12:00 do 18:00

 

116 123 Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych

 

0801 800 967 Infolinia dla wychowawcy

Pierwszy ogólnopolski, telefon zaufania dla nauczycieli (poniedziałek, środa, czwartek od 17:00-19:00)

 

801 889 880 Telefon zaufania, uzależnienia behawioralne

Czynny codziennie od 17:00 do 22:00

 

5. GDY JESTEŚ ŚWIADKIEM LUB OFIARĄ CYBERPRZEMOCY:

800 100 100 https://www.helpline.org.pl/o-nas/

Jeśli w Internecie znajdują się obraźliwe komentarze lub zdjęcia bez twojej zgody, zgłoś nadużycie na portalu, na którym się te zdjęcia znajdują, skontaktuj się z Helpline.org.pl, zachowaj dowody cyberprzemocy- wiadomości, sms-y, e-maile, zrzuty ekranu… Poinformuj rodziców, wychowawcę klasy.

 

6. WAŻNE TELEFONY ANTYDEPRESYJNE !!!!!!

POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

tel. 22 594 91 00

(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy Twojego operatora telefonicznego

 

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania

tel. 22 484 88 01

Dyżury psychologów:

poniedziałek 15.00 – 20.00

wtorek 15:00 – 20:00

środa 10.00 – 15.00

piątek 10.00 – 15.00

niedziela 15:00 – 20:00

Dyżury psychiatrów:

czwartek 16:00 – 21:00

piątek 15.00 – 20.00

 

Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej

woik.waw.pl

Pomoc udzielana jest nieodpłatnie w poniższych lokalizacjach na terenie m.st. Warszawy.

 

Interwencja Kryzysowa i Krótkoterminowa Pomoc Psychologiczna

Punkt Interwencyjny (Śródmieście)

Pl. Dąbrowskiego 7, 00-057 Warszawa

tel./fax: 22 837 55 59, kom. 535 430 902

czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-20.00

 

Dział Interwencji Kryzysowej (Ursynów)

ul. 6-go Sierpnia 1/5, 02-843 Warszawa

tel./fax: 22 855 44 32, kom. 514 202 619

interwencjakryzysowa@woik.waw.pl

czynne całodobowo

 

Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna

tel. 22 425 98 48

(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)

 

Stowarzyszenia Animo – Odważ się żyć!

Wsparcie psychologiczne osób trudności z powodu zaburzeń lękowych.

tel. 22 270 11 65

Infolinia (w języku polskim) czynna jest od poniedziałku do czwartku w godzinach 18:00-21:00

Porady mailowe (w języku polskim i angielskim) pod adresem: psycholog@stowarzyszenieanimo.pl

Więcej o stowarzyszeniu: www.stowarzyszenieanimo.pl

facebook.com/StowarzyszenieAnimo/

 

7. FILM INTERAKTYWNY „OTWÓRZ SIĘ NA POMOC”


https://to.com.pl/gmina-wyszkow-pomoc/re

 

 

8. INNE INSTYTUCJE POMOCOWE W WYSZKOWIE:

 

Komenda Powiatowa Policji w Wyszkowie

ul. Kościuszki 13

tel. 29 743 62 00

 

Ośrodek Pomocy Społecznej w Wyszkowie

ul. 3 Maja 16

tel. 29 742 49 02

 

Poradnia Leczenia Uzależnień w Wyszkowie

ul. K.E.N. 1

tel. 29 743 76 24

 

Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej MONAR

ul. 3 Maja 65

tel. 29 742 97 97

 

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wyszkowie

ul. Świętojańska 82A

tel. 29 742 85 23

 

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Wyszkowie

ul. Kościuszki 52

tel. 29 742 50 07

 

Sąd Rejonowy w Wyszkowie

ul. Kościuszki 50

tel. 29 742 38 01

 

Prokuratura Rejonowa w Wyszkowie

ul. 11 Listopada 2

tel. 29 742 40 09

 

Strony internetowe:

www.parpa.pl

www.niebieskalinia.pl

www.narkomania.org.pl

 

9. ORGANIZACJE POMAGAJĄCE OFIAROM PRZEMOCY W POLSCE

Nie lękaj się skorzystać z poniższych informacji!

Nie zwlekaj i nie zaniechaj przerwania przemocy lub okazania pomocy tym, którzy nie potrafią upomnieć się o pomoc sami!

 

Komitet Ochrony Praw Dziecka

ul. Hoża 27a lok. 5

00-521 Warszawa

tel.: (0-22) 626-49-19

www: www.kopd.pl

 

Rzecznik Praw Dziecka

ul. Śniadeckich 10

00-656 Warszawa

tel.: (0-22) 696-55-50, 696-55-75

www: www.brpd.gov.pl

 

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska linia"

ul. Szczotkarska 48a

01-382 Warszawa

tel./faks: (0-22) 666-05-59

tel. bezpłatny na terenie całego kraju: 0-800-120-002

www: www.niebieskalinia.pl

 

Policja

tel. 997 na terenie całego kraju

lub telefon do właściwej Komendy Rejonowej Policji

 

Telefon zaufania "Zatrzymaj Przemoc"

tel. bezpłatny na terenie całego kraju: 0-800-120-148

 

Policyjny Telefon Zaufania

tel. bezpłatny na terenie całego kraju: 0-800-12-02-26

 

Towarzystwo Przyjaciół Dzieci Zarząd Krajowy

ul. Krakowskie Przedmieście 6

00-325 Warszawa

tel.:(0-22) 827-78-44, 826-08-74

www: www.tpdzg.org.pl

 

Interwencja Kryzysowa

www.interwencjakryzysowa.pl

 

Powiatowe Centra Pomocy Rodzinie (w każdym powiecie)

 

10. SKUTECZNE RADZENIE SOBIE Z PROBLEMAMI

Wskazówki do rozwiązywania problemów:

  • Zastanów się, co jest problemem w danej sytuacji i czy masz wpływ na zmianę.
  • Postaw sobie realne cele. Sposób, w jaki stawiamy sobie cele ma decydujący wpływ na efektywność ich realizacji. Formułuj więc cele pozytywne i mierzalne.

Zrób plan działania:

  • Jakie umiejętności są mi potrzebne do osiągnięcia tego celu?
  • Jaką wiedzą powinienem dysponować?
  • Co może zahamować postęp?
  • Czy istnieje lepszy sposób rozwiązania postawionych zadań?
  • Oceń skuteczność działania.

 

11. JAK ZACHOWAĆ SIĘ W SYTUACJI, GDY KTOŚ NAMAWIA CIĘ DO CZEGOŚ, NA CO NIE MASZ OCHOTY, CZYLI ASERTYWNE ODMAWIANIE:

 

  • Po prostu powiedz: NIE
  • Miej wyprostowaną postawę ciała
  • Patrz w oczy osobie, która Cię namawia
  • Mów pewnym zdecydowanym głosem
  • Wyraźnie powiedz: NIE
  • Odejdź
  • Zignoruj
  • Podaj powód
  • Zmień temat
  • Zażartuj
  • Oburz się
  • Powiedz komplement
  • Zaproponuj coś lepszego, innego, rzuć wyzwanie